临床上不存在肌腱炎最佳治疗方法是什么的详细说明，但可以通过冷敷、热敷、超声波治疗、按摩、非甾体抗炎药等方法解决。
1.冷敷
在肌腱炎急性期（通常是发病后的48-72小时内），冷敷可以减轻炎症和疼痛。通过降低局部温度，收缩血管，减少局部充血和肿胀。
2.热敷
在急性期过后，热敷有助于促进血液循环，加速炎症消退和组织修复。可以用温水袋或热毛巾敷在患处，同样每次15-20分钟，每天可进行多次。
3.超声波治疗
利用超声波的机械效应和热效应，促进组织的血液循环，加速新陈代谢，有助于肌腱炎的修复。研究表明，超声波治疗可以减轻肌腱炎患者的疼痛和改善功能。
4.按摩
专业的按摩可以缓解肌腱周围肌肉的紧张，改善局部血液循环。但按摩需由专业人员操作，避免用力不当加重损伤。
5.非甾体抗炎药
如布洛芬等，可通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素的合成，从而减轻炎症和疼痛。
此外，在肌腱炎症状缓解后，进行针对性的拉伸和强化训练有助于恢复肌腱的功能和力量。例如，对于肩部肌腱炎，可以进行肩部的拉伸和外旋肌、内旋肌等的强化训练。
