膝关节疼痛可采取休息制动、生活习惯调整、物理治疗、药物治疗等方法治疗。
1.休息制动
避免膝关节过度负重和剧烈运动，如跑步、爬山、深蹲等，减少走路和爬楼梯的次数，必要时使用拐杖辅助行走；避免长时间保持同一姿势，每隔30分钟活动膝关节，防止关节僵硬和疼痛加重；选择舒适、有弹性的鞋子，减少行走时膝关节的冲击力。
2.生活习惯调整
控制体重，肥胖会增加膝关节负担，加重疼痛，通过合理饮食和运动减轻体重；注意膝关节保暖，避免受凉，受凉会加重关节炎症和疼痛，养成良好的生活习惯，辅助治疗效果。
3.物理治疗
根据疼痛类型选择物理治疗，急性期疼痛伴肿胀可进行冷敷；慢性疼痛可进行热敷、红外线照射、超声波治疗、电疗等，促进局部血液循环，减轻炎症和肌肉紧张，缓解疼痛；也可进行针灸、按摩、艾灸等，放松膝关节周围肌肉，调节关节功能，辅助止痛。
4.药物治疗
疼痛明显者可服用非甾体类抗炎药，如塞来昔布、依托考昔等，可减轻炎症反应和疼痛；关节软骨损伤者可服用氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物，可保护关节软骨，延缓损伤进展。用药需遵医嘱，避免长期使用导致不良反应。
