夜间磨牙的判断依据有磨牙声音、牙齿磨损、睡眠问题以及其他症状，治疗方法有佩戴咬合垫、心理治疗、调整生活方式、药物治疗等。
一.判断依据
1.磨牙声音
同床者可能听到夜间规律性嘎吱声，声音频率与呼吸节奏无关，持续时间数秒至数分钟不等，通常出现在浅睡眠阶段。
2.牙齿磨损
长期磨牙会导致牙齿表面磨损、变薄或出现缺口，严重者可能出现牙本质暴露、牙齿裂纹或松动。
3.睡眠问题
磨牙可能影响睡眠质量，导致睡眠中断、打鼾或说梦话。
4.其他症状
晨起时可能出现面部肌肉酸痛、头痛、太阳穴周围隐痛，或咀嚼肌疲劳、颞下颌关节弹响等。
二.治疗方式
1.佩戴咬合垫
定制医用咬合垫可缓冲牙齿磨损，减少磨牙引起的不适，需夜间佩戴并定期调整。
2.心理治疗
通过认知行为疗法、正念冥想等缓解焦虑、压力等情绪问题。
3.调整生活方式
避免睡前摄入咖啡因或酒精，减少咀嚼硬物，保持规律作息，睡前进行放松活动。
4.药物治疗
短期使用肌肉松弛剂或抗焦虑药物，如乙哌立松、氟西汀等需严格遵医嘱。
若磨牙由其他健康问题引起，如颞下颌关节紊乱或神经系统疾病，需治疗原发疾病。
