胃肠型感冒出现后通常需要采取调整饮食、补充水分、注意休息、物理缓解、合理用药等措施来应对。
1、调整饮食
饮食以清淡易消化为主，如米粥、面条、蒸蛋等，避免食用辛辣刺激、油腻、生冷食物。少量多餐，减轻胃肠负担，可适量食用苹果泥、香蕉等富含果胶的食物缓解腹泻。
2、补充水分
呕吐腹泻会导致体液大量流失，需及时补充水分和电解质。可少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐溶液，自制补液可选用500毫升温水加1.75克食盐和10克白糖调配。
3、注意休息
患病期间应卧床休息，保证充足睡眠，避免劳累或剧烈运动。卧床时可将头部垫高，有助于减轻恶心感，同时保持室内空气流通，注意腹部保暖。
4、物理缓解
腹部不适时可用热水袋热敷腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟，顺时针轻柔按摩腹部，有助于缓解胃肠痉挛和疼痛，促进胃肠蠕动。
5、合理用药
可在医生指导下使用蒙脱石散止泻，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群，藿香正气口服液缓解胃肠不适。若出现发热，可使用对乙酰氨基酚片退热，切勿自行使用抗生素。
若症状持续超过3天无缓解，或出现高热不退、频繁呕吐、血便、意识模糊等表现，需及时就医，以免延误病情。
