脚后跟长骨刺治疗方法包括休息与制动、热敷、超声治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.休息与制动
对于脚后跟长骨刺的患者，首先要注意休息，避免长时间行走、站立或剧烈运动，减少足跟部的负重，给受损组织恢复创造条件。比如从事久站工作的人，应适当增加休息次数，避免足跟持续受压。
2.热敷
用温水袋或热毛巾热敷足跟部位，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。温热的刺激能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻炎症反应。对于不同年龄人群，温度要适度调整，老年人皮肤感觉相对迟钝，温度不宜过高，以防烫伤。
3.超声治疗
利用超声波的机械效应、温热效应等，促进组织修复和炎症消退。通过特定的超声设备对足跟部位进行治疗，不同病情严重程度的患者可能需要调整治疗参数。
4.药物治疗
可使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，如布洛芬，但需注意不同人群的禁忌和可能的不良反应。儿童一般不建议首先使用非甾体抗炎药进行镇痛，除非在医生严格评估下且有明确适应证。老年人使用时要关注胃肠道和心血管等方面的风险，用药前需告知医生自身健康状况。
5.手术治疗
当保守治疗无效，足跟疼痛严重影响日常生活和工作，如长期行走困难、夜间疼痛剧烈难以入睡等情况时，可考虑手术治疗。骨刺切除术通过手术将足跟部的骨刺切除，解除骨刺对周围组织的刺激。
