腿长骨刺的治疗包括药物治疗减轻炎症、物理治疗改善循环、康复训练增强肌力、生活习惯调整减负、中医调理辅助缓解、手术治疗矫正严重畸形等。
1、药物治疗减轻炎症
疼痛明显时，可在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症，或外用活血止痛膏药、抗炎凝胶，直接作用于患处。避免长期口服药物，减少胃肠道刺激，外用药物需注意皮肤过敏风险。
2、物理治疗改善循环
采用热敷、超声波、红外线照射、冲击波等物理方式，促进局部血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛，软化周围组织，缓解骨刺对神经、软组织的压迫。需由专业医师操作，避免不当治疗加重损伤。
3、康复训练增强肌力
进行针对性肌力训练（如直腿抬高、靠墙静蹲、踮脚训练），增强腿部肌肉力量，稳定关节，减少骨刺对关节的压力。训练时避免剧烈运动和过度负重，强度以不引发疼痛为宜，坚持训练可延缓骨刺进展。
4、生活习惯调整减负
避免长时间站立、行走、爬楼梯，减少腿部关节负重；选择软硬适中的鞋子，佩戴护膝保护关节，减少运动时的冲击力；控制体重，避免肥胖加重关节负担，延缓骨刺增生和症状加重。
5、中医调理辅助缓解
通过针灸、艾灸、穴位按摩（如膝眼、足三里、阳陵泉）等中医方式，疏通经络、活血化瘀，缓解疼痛和僵硬。也可在中医师指导下服用活血化瘀、强筋健骨的中药，辅助改善关节功能，需避免盲目推拿。
6、手术治疗矫正严重畸形
适用于骨刺严重压迫神经、血管，或关节畸形、活动受限的患者，如骨刺切除术、关节置换术等。手术可直接去除病灶、矫正畸形，恢复关节功能，术后需配合康复训练促进恢复，严格把控手术适应症。
若骨刺伴随剧烈疼痛、肢体麻木、活动受限等症状，需及时到骨科或关节外科就诊，通过X线、CT等检查明确病情。避免自行服用止痛药或接受不正规推拿，规范治疗+科学护理才能有效控制症状。
