脂肪粒分为粟丘疹和汗管瘤，可通过日常皮肤护理（清洁适度、保湿得当、去角质注意）、眼部局部护理（正确用眼霜、热敷辅助）、生活方式调整（作息规律、饮食均衡）改善，还可采用专业针清（粟丘疹可由专业医生针清，汗管瘤一般不针清可激光治疗）、激光治疗（利用激光击碎病变组织，术后注意护理）等医疗美容处理方式，儿童在相关处理上需特别谨慎。
一、分辨脂肪粒类型
脂肪粒一般分为两种，一种是粟丘疹，通常呈白色或淡黄色，约针头般大小，看起来像是一个小白芝麻，一般出现在眼部周围；另一种是汗管瘤，一般为肤色、淡黄色或褐黄色的扁平丘疹，常多发。
二、非药物改善方法
（一）日常皮肤护理
1.清洁适度：选择适合自己肤质的洁面产品，每日清洁面部，但要注意避免过度清洁，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤自我修复过程中可能出现异常，增加脂肪粒产生或影响脂肪粒改善。例如油性皮肤可选择清洁力较强的氨基酸类或皂基洁面产品，但每天使用次数不宜超过2次；干性皮肤则选择温和的滋润型洁面产品。
2.保湿得当：根据肤质使用合适的保湿产品，保持皮肤水油平衡。缺水的皮肤可能会出现代谢紊乱，不利于脂肪粒的消除。比如干性皮肤可选用滋润度高的面霜，油性皮肤可选择轻薄的水基型保湿乳液。对于儿童，由于皮肤娇嫩，应选择儿童专用的温和保湿产品，避免刺激皮肤。
3.去角质注意：定期去角质有助于去除皮肤表面老化的角质细胞，促进皮肤新陈代谢，但要注意频率。过度去角质会损伤皮肤，一般油性皮肤可每2周左右去一次角质，干性和中性皮肤每3-4周去一次角质。儿童皮肤薄嫩，不建议常规去角质。
（二）眼部局部护理
1.正确使用眼霜：选择质地清爽、不油腻的眼霜，正确涂抹眼霜，取适量眼霜轻轻点涂在眼周，然后用无名指指腹从内眼角向外眼角轻轻按摩至吸收。如果眼霜过于油腻，容易堵塞毛孔，加重脂肪粒情况。对于儿童，眼部一般不需要使用成人眼霜，若有特殊情况，需在医生指导下选择儿童专用眼部护理产品。
2.热敷辅助：用温热的毛巾敷眼，每次10-15分钟，每天1-2次。热敷可以促进眼周血液循环，帮助皮肤代谢废物排出，对脂肪粒的改善有一定帮助。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。儿童热敷时要密切关注温度和时间，防止意外。
（三）生活方式调整
1.作息规律：保证充足的睡眠，成年人一般需要7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年需要更多的睡眠时间，如儿童可能需要10-12小时。良好的作息有助于身体各器官包括皮肤的正常代谢，利于脂肪粒消退。
2.饮食均衡：多吃蔬菜水果，保证摄入足够的维生素和矿物质等营养物质，如维生素A有助于皮肤健康，可从胡萝卜、菠菜等食物中获取；减少高油、高糖食物的摄入，高油高糖饮食可能会影响皮肤油脂分泌，不利于脂肪粒改善。对于儿童，要注意饮食的营养均衡，培养良好的饮食习惯，避免过多食用垃圾食品。
三、医疗美容处理方式
（一）专业针清
1.粟丘疹针清：由专业皮肤科医生操作，先用碘伏对眼部周围皮肤进行消毒，然后用消毒后的粉刺针轻轻挑破脂肪粒表面的皮肤，再将里面的白色颗粒挤出。但要注意操作过程严格无菌，避免引起感染。如果操作不当，可能会导致局部感染、留疤等情况。对于儿童，不建议进行针清，因为儿童皮肤更娇嫩，风险更高。
2.汗管瘤处理：一般不采用针清，可选择激光治疗等方式，但激光治疗也需要由专业医生根据汗管瘤的具体情况进行操作，激光治疗后要注意眼部护理，避免感染等问题。
（二）激光治疗
1.原理及适用情况：利用激光的能量击碎脂肪粒的病变组织，从而达到去除脂肪粒的目的。对于一些较为明显的脂肪粒可以考虑激光治疗，但激光治疗也有一定的适应证和禁忌证，需要医生评估。例如汗管瘤有时可通过激光治疗改善，但治疗后要注意防晒等护理。对于儿童，激光治疗需谨慎，一般除非病情非常需要，否则不轻易采用。
2.术后护理：激光治疗后眼部周围皮肤会有一定的创伤，要保持局部清洁干燥，避免沾水，防止感染。按照医生的要求使用修复类产品等。儿童激光治疗后家长要更加细心护理，密切观察皮肤恢复情况，如有异常及时就医。
