孩子脊柱侧弯的纠正方法包括姿势调整、运动康复、支具治疗、手术治疗等。

1.姿势调整
家长需监督孩子保持正确坐姿与站姿,学习时使用符合人体工学的桌椅,双肘对称支撑桌面,避免单肩负重书包。书包重量不超过体重10%,建议双肩背负。睡眠选择中等硬度床垫,避免长期侧卧,可在膝下垫薄枕维持脊柱中立位。
2.运动康复
特定体操可强化凸侧肌肉力量,改善脊柱对称性,建议每日训练30-60分钟。游泳尤其是蛙泳能锻炼腰背肌群,每周3-5次效果更佳。避免羽毛球、保龄球等单侧发力运动。
3.支具治疗
进展期侧弯需定制硬质矫形支具,每日佩戴18-23小时,每3-6个月复查调整。
4.手术治疗
如脊柱融合术,术后需佩戴支具3-6个月,配合康复训练恢复功能。



