轻度腰椎间盘突出症的治疗方法有卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼等。

1.卧床休息
急性发作期需严格卧床,选择硬板床,减少腰椎压力,避免弯腰、久坐或提重物等加重病情的动作,一般卧床1-2周可缓解症状。
2.物理治疗
通过热敷、牵引、按摩、针灸等方式改善局部血液循环,缓解肌肉痉挛。热敷可每日2-3次,每次15-20分钟;牵引需在专业医生指导下进行,避免过度拉伸损伤神经;按摩和针灸需由专业人员操作,以疏通经络、减轻疼痛。
3.药物治疗
疼痛明显时,可口服非甾体抗炎药,如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等,或外用膏药,如氟比洛芬凝胶贴膏;若伴有肌肉痉挛,可服用肌松药,如乙哌立松片。
4.康复锻炼
症状缓解后,可进行腰背肌锻炼,如“小飞燕”“五点支撑”等动作,增强腰椎稳定性,预防复发。锻炼需循序渐进,避免过度劳累。



