膝关节炎缓解疼痛的有效方法有药物治疗、物理治疗、康复训练、体重管理、辅助器具等。

1.药物治疗
遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊等,抑制前列腺素合成,减轻炎症和疼痛;关节腔内注射玻璃酸钠注射液等,润滑关节、减少磨损,缓解疼痛并改善活动度。
2.物理治疗
采用热敷、红外线照射或超声波治疗,促进局部血液循环,加速炎症吸收;低频脉冲电刺激可缓解肌肉痉挛,减轻关节压力。
3.康复训练
进行股四头肌等长收缩训练、直腿抬高练习,增强膝关节周围肌肉力量,提高关节稳定性;游泳、骑自行车等低冲击运动可改善关节功能。
4.体重管理
超重或肥胖会加重膝关节负担,通过合理饮食和运动控制体重,可明显减轻关节疼痛和磨损。
5.辅助器具
使用护膝或矫形鞋垫,分散关节压力,减少疼痛发作频率;严重疼痛时可使用拐杖辅助行走,减轻关节负荷。



