脚后跟骨刺的治疗方法有休息与制动、物理治疗、药物治疗、矫形辅助、手术治疗等。

1.休息与制动
减少长时间站立、行走或剧烈运动,避免足跟持续受压,必要时使用拐杖减轻负重。
2.物理治疗
每日温水泡脚15-20分钟,促进血液循环;超声波、冲击波等理疗可缓解炎症,松解粘连组织。
3.药物治疗
外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶贴膏,内服非甾体抗炎药(如布洛芬)减轻疼痛;局部封闭注射糖皮质激素(如曲安奈德)可快速消炎,但需控制频率。
4.矫形辅助
定制硅胶足跟垫或矫形鞋垫,分散足跟压力,纠正足部生物力学异常,减少骨刺刺激。还可以选择宽松、软底、带足弓支撑的鞋子,避免高跟鞋或硬底鞋。
5.手术治疗
若保守治疗无效且症状严重影响生活,可考虑关节镜下骨刺切除术或开放手术,直接去除骨刺并修复受损组织,术后需康复训练恢复功能。



