月子病脚后跟疼通常能治好，多数患者通过保守治疗可缓解症状。治疗需综合多种方法，如生活方式调整、物理治疗、药物治疗、康复训练等。
1.生活方式调整
选择厚底、软底鞋子，减少足跟压力；避免长时间站立或行走，减少负重；注意足部保暖，避免受凉，可穿厚袜子或使用保暖用品。
2.物理治疗
热敷可促进血液循环，缓解疼痛，如使用热水袋或热毛巾敷于足跟；按摩可放松足跟部肌肉和筋膜，缓解紧张感，可重点按压涌泉穴、昆仑穴等；对于顽固性疼痛，可考虑超声波治疗、冲击波治疗等，需在专业医疗机构进行。
3.药物治疗
若疼痛剧烈，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等止痛药物，但哺乳期妇女需谨慎用药，以免药物通过乳汁影响婴儿；若疼痛由缺钙引起，可遵医嘱服用钙剂，如碳酸钙。
4.康复训练
进行足底拉伸运动、跟腱拉伸等，增强足底肌肉力量，改善足部柔韧性。
