骨关节炎病人的保守治疗包括运动疗法、关节功能锻炼、热敷、冷敷、电疗等。

1.有氧运动
对骨关节炎病人而言,适度的有氧运动有助于增强心肺功能,同时减轻关节负担。
2.关节功能锻炼
对于膝关节骨关节炎病人,可以进行膝关节的屈伸练习。仰卧位,双腿伸直,然后缓慢抬起一侧下肢,屈膝,尽量将脚跟靠近臀部,保持5-10秒后缓慢放下,双侧下肢交替进行。
3.热敷
热敷可以促进局部血液循环,缓解骨关节炎病人的疼痛和肌肉紧张。对于骨关节炎病人,可使用热毛巾、热水袋等进行热敷,温度一般控制在40-50℃,每次热敷15-20分钟,每天可进行2-3次。
4.冷敷
在骨关节炎急性发作期,关节出现红肿热痛时,冷敷可以减轻炎症反应和疼痛。可使用冰袋包裹毛巾后敷在关节部位,每次冷敷10-15分钟,每天可进行3-4次。
5.电疗
低频电疗等方法可以刺激神经肌肉,缓解骨关节炎病人的疼痛和改善肌肉功能。例如经皮神经电刺激(TENS),通过电极片将特定频率的电流作用于关节周围的神经,达到镇痛的效果。
对于下肢骨关节炎病人,尤其是膝关节、髋关节骨关节炎较为严重的病人,拐杖或助行器可以减轻受累关节的负重,防止关节进一步损伤。



