肩锁关节脱位后的恢复措施包括复位固定、生活习惯调整、物理治疗、康复训练等。
1.复位固定
脱位后需及时进行手法复位或手术复位，恢复肩锁关节的正常解剖位置。复位后用三角巾或支具固定肩关节，限制肩部活动，避免复位后再次脱位，为关节囊和周围组织修复创造条件。固定期间注意观察患肢血液循环和感觉，避免固定过紧导致不适。
2.生活习惯调整
恢复期间避免提重物、剧烈运动等可能加重肩部负担的活动，注意肩部保暖，避免受凉导致肌肉痉挛。保持正确的坐姿和站姿，避免长期低头或含胸，减少肩锁关节压力。定期复查，根据恢复情况调整训练计划，确保关节功能完全恢复，预防后遗症。
3.物理治疗
固定期间可进行物理治疗，如冷敷、热敷、超声波等。急性肿胀期48小时内冷敷，减轻肿胀和疼痛；48小时后热敷，促进局部血液循环；超声波治疗能刺激组织修复，减轻炎症反应。物理治疗需在专业医生指导下进行，避免不当治疗加重损伤。
4.康复训练
固定解除后，在医生指导下进行康复训练，初期进行被动关节活动如手指爬墙、被动抬肩等，逐渐过渡到主动活动如肩外展、前屈、后伸等，增强肩部肌肉力量，恢复肩关节活动功能。训练强度需循序渐进，避免过度运动导致再次损伤，同时注意动作规范。
