治疗退行性膝关节炎的好方法是生活方式与体重管理、康复锻炼与物理治疗、疼痛药物对症治疗、关节腔注射治疗、辅助器具与行动支持等。
1、生活方式与体重管理
通过控制饮食与适度运动将体重降至合理范围，能显著延缓关节磨损。避免爬山、爬楼、深蹲等加重关节负担的活动，改为游泳、骑自行车等非负重运动，以维持关节功能与肌肉力量。
2、康复锻炼与物理治疗
针对性的康复训练至关重要。重点加强股四头肌等膝关节周围肌肉力量，以增强关节稳定性。在物理治疗师指导下，进行关节活动度训练、拉伸及低冲击性有氧运动。物理治疗如超声波、电疗等有助于缓解疼痛、改善循环。
3、疼痛药物对症治疗
口服非甾体抗炎药如布洛芬可有效缓解疼痛与炎症。但需注意胃肠道及心血管风险，不宜长期服用。外用止痛药膏或贴剂可作为更安全的选择。对于中重度疼痛，医生可能建议短期使用镇痛效果更强的处方药物。
4、关节腔注射治疗
对于口服药效果不佳者，可在关节腔内注射药物。常用方法包括注射糖皮质激素以快速抗炎镇痛，或注射玻璃酸钠补充关节滑液、润滑关节、保护软骨。此类治疗需由专科医生严格无菌操作，按疗程进行。
5、辅助器具与行动支持
合理使用辅助工具能减轻关节压力。佩戴专业的膝关节支具可提供稳定性，减轻疼痛。使用手杖或助行器能在行走时分担部分体重。选择有良好缓冲支撑功能的鞋子，并在日常生活中使用坐便器、淋浴椅等，减少膝关节弯曲负重。
若出现关节剧烈疼痛、突然肿胀、无法负重或明显畸形，应及时就医。治疗方案的选择与调整务必在专业医生指导下进行。
