黑眼圈是眼周颜色发暗发黑的现象，分为色素型（遗传、紫外线、炎症后色素沉着致）、血管型（眼周薄、熬夜等致）、结构型（眼眶组织结构异常致），通过视诊等检查诊断，可通过生活方式调整（充足睡眠等）、皮肤护理（用合适护肤品等）、饮食调理预防改善，儿童、孕妇、老年人有各自黑眼圈注意事项
一、黑眼圈的定义
黑眼圈是由于眼周皮肤的血管血流颜色透出或眼部皮肤色素沉着等原因，导致眼周出现颜色发暗、发黑的现象。
二、黑眼圈的分类及成因
（一）色素型黑眼圈
1.成因：遗传因素是常见原因之一，有些人天生眼周皮肤的黑色素细胞数量较多或活性较强，容易出现色素沉着；长期紫外线照射会刺激皮肤黑色素细胞产生更多黑色素，导致眼周皮肤色素加深形成黑眼圈；炎症后色素沉着也是一个因素，眼部皮肤发生湿疹、接触性皮炎等炎症性疾病后，在修复过程中可能出现色素沉着，进而形成黑眼圈。
2.年龄性别等因素影响：任何年龄段都可能发生，没有明显的性别差异，但有遗传易感性的人群更易出现。随着年龄增长，皮肤的新陈代谢减缓，也可能导致色素型黑眼圈加重。
（二）血管型黑眼圈
1.成因：眼周皮肤较薄，皮下血管的颜色容易透出。熬夜、睡眠不足会使眼周血液循环不畅，静脉血淤积，导致血管颜色更明显；年龄增长导致眼周皮肤松弛、眼眶脂肪突出，可能压迫血管，影响血液循环，从而形成血管型黑眼圈；过度用眼，如长时间使用电子设备、阅读等，会使眼周肌肉紧张，血液循环不佳，也易引发血管型黑眼圈。
2.年龄性别等因素影响：年轻人由于经常熬夜等生活方式问题较易出现，随着年龄增大，血管型黑眼圈也可能因皮肤松弛等因素而加重，同样无明显性别差异。
（三）结构型黑眼圈
1.成因：主要是由于眼眶周围的组织结构异常导致，例如眼眶隔膜松弛，使得眶隔内的脂肪膨出，从外观上看形成类似黑眼圈的表现；眼窝凹陷也会使眼周形成阴影，看起来像黑眼圈。
2.年龄性别等因素影响：随着年龄增长，眼眶隔膜松弛和眼窝凹陷等情况更易出现，一般无明显性别差异。
三、黑眼圈的相关检查与诊断
（一）检查方法
1.视诊：医生通过肉眼观察眼周皮肤的颜色、质地、有无肿胀等情况，初步判断黑眼圈的类型是色素型、血管型还是结构型。
2.皮肤镜检查：对于色素型黑眼圈，皮肤镜检查可以更清晰地观察皮肤黑色素的分布情况，有助于明确色素沉着的程度和原因。
3.眼部超声检查：对于结构型黑眼圈，眼部超声检查可以了解眼眶内脂肪的分布、眼眶隔膜的情况等，帮助诊断是否存在眼眶组织结构异常。
（二）诊断要点
根据患者的病史（如是否有眼部炎症、熬夜情况、家族遗传史等）、眼部外观表现以及相关检查结果，综合判断黑眼圈的类型和成因。例如，若有长期紫外线暴露史且眼周色素沉着明显，多考虑色素型黑眼圈；若有熬夜史且眼周血管明显透出，多考虑血管型黑眼圈；若发现眼眶脂肪膨出等结构异常，则考虑结构型黑眼圈。
四、黑眼圈的预防与改善措施
（一）生活方式调整
1.充足睡眠：保证每天7-8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于促进眼周血液循环，缓解黑眼圈。对于儿童，要保证充足的睡眠时间，符合其年龄阶段的睡眠需求，例如婴儿每天需睡眠12-16小时，幼儿11-14小时等；成年人也应避免长期熬夜，保持规律的作息时间。
2.合理用眼：避免长时间连续使用电子设备，每隔一段时间（一般建议40-50分钟）休息10-15分钟，可通过远眺、做眼保健操等方式放松眼睛。对于学生等长时间用眼人群，要注意用眼卫生和合理的用眼安排。
3.防晒：外出时使用遮阳帽、太阳镜等遮挡阳光，避免眼周皮肤长期暴露在紫外线下。尤其是有色素型黑眼圈倾向的人群，更应注重眼部防晒。
（二）皮肤护理
1.使用合适的眼部护肤品：选择含有维生素C、维生素E等具有抗氧化作用成分的眼部护肤品，有助于抑制黑色素生成、改善血液循环。但要注意根据自身皮肤状况选择合适的产品，避免过敏等问题。对于儿童，应选择温和、无刺激的儿童专用眼部护理产品。
2.眼部按摩：适当的眼部按摩可以促进眼周血液循环。例如，用无名指指腹轻轻从内眼角向外眼角打圈按摩，但要注意力度适中，避免过度拉扯眼周皮肤。
（三）饮食调理
多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（橙子、蓝莓等），维生素有助于维持皮肤的正常代谢。对于特殊人群，如孕妇，要注意饮食的均衡和营养，保证摄入足够的营养物质来维持自身和胎儿的健康，同时也有助于改善皮肤状况；老年人则要根据自身身体状况合理调整饮食结构，保证营养均衡，预防黑眼圈相关问题。
五、特殊人群黑眼圈注意事项
（一）儿童
儿童出现黑眼圈可能与睡眠不足、先天性因素（如遗传导致的色素型黑眼圈）等有关。要保证儿童充足的睡眠，营造良好的睡眠环境。如果儿童黑眼圈持续不缓解或伴有其他异常表现（如眼部肿胀、疼痛等），应及时就医检查，排除眼部疾病等问题。
（二）孕妇
孕妇出现黑眼圈可能与激素变化、睡眠质量下降等因素有关。要注意保证充足的休息，合理调整作息。在皮肤护理方面，应选择温和、无添加的护肤品，避免使用含有刺激性成分的产品。饮食上要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等的食物。
（三）老年人
老年人出现黑眼圈可能与皮肤松弛、血液循环减缓等因素有关。要注意保持良好的生活习惯，适当进行眼部保健按摩。如果黑眼圈伴有眼部其他不适症状，如视力下降等，应及时就医，排查是否存在眼部疾病等问题。
