卵巢囊肿患者适宜摄入高纤维食物、抗炎抗氧化食物、低脂优质蛋白、富含锌硒食物等以辅助调理。

1.高纤维食物
全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,减少雌激素在肠道的重复吸收,辅助调节激素水平,缓解囊肿症状。
2.抗炎抗氧化食物
深海鱼、坚果、深色蔬菜富含Omega-3脂肪酸和维生素E,能抑制炎症反应,减轻囊肿周围组织水肿。
3.低脂优质蛋白
选择鸡胸肉、豆制品、低脂奶制品,避免高脂肪饮食刺激卵巢过度分泌激素,同时补充修复组织所需的蛋白质。
4.富含锌硒食物
牡蛎、南瓜籽、菌菇类可增强免疫力,帮助维持卵巢正常功能,但需避免过量摄入含激素的保健品。



