提高远视眼视力的方法主要有用眼习惯调整、营养补充、视觉训练、光学矫正等。

1.用眼习惯调整
保持正确读写姿势,控制近距离用眼时间,每20-30分钟远眺放松;增加户外活动,每天保证2小时以上自然光照射,促进视网膜发育。
2.营养补充
多摄入富含维生素A、D、E及叶黄素的食物,如胡萝卜、蓝莓、深海鱼等,辅助保护视神经,延缓视力衰退。
3.视觉训练
进行调节功能训练,如使用翻转拍、字母表训练等,增强睫状肌调节能力;针对集合功能不足者,可进行聚散球训练,改善双眼协同能力,缓解视疲劳。
4.光学矫正
佩戴凸透镜眼镜是最直接的方式,需通过专业验光确定准确度数,定期复查调整镜片参数,避免因度数变化导致矫正不足或过度。



