窦性心动过缓应该注意规律作息、适度运动、饮食调理、监测心率变化、避免诱发因素等事项。

1.规律作息
避免熬夜、过度劳累,保证充足睡眠,减少心脏负担,维持心率稳定。
2.适度运动
选择散步、太极拳等温和运动,根据自身情况调整运动强度和时间。
3.饮食调理
多吃富含蛋白质、维生素的食物,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等,避免辛辣、刺激性食物,戒烟戒酒。
4.监测心率变化
定期监测心率,了解自身心率情况,若出现心率持续降低或不适,及时记录并告知医生。
5.避免诱发因素
远离浓茶、咖啡、酒精等可能影响心率的物质,避免情绪剧烈波动,保持心情平稳。
若出现头晕、黑朦、晕厥、胸闷气短等症状,需立即就医。患有基础疾病的患者,需遵医嘱治疗原发病,定期复查心电图。



