心绞痛的日常调理方法有控制危险因素、合理安排饮食、适度运动、保持情绪稳定等。
1.控制危险因素
积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，定期监测血压、血脂、血糖水平，将其控制在合理范围。同时戒烟限酒，避免烟草中的有害物质和酒精对血管造成损害，减少心绞痛发作风险。
2.合理安排饮食
遵循低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则，减少动物内脏、肥肉、油炸食品等高脂肪、高胆固醇食物的摄入。增加新鲜蔬菜、水果、全谷物、豆制品等富含膳食纤维和维生素食物的摄入，保持饮食清淡，避免暴饮暴食，减轻心脏负担。
3.适度运动
保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，让心脏得到充分休息。在病情稳定时，进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，每次运动时间控制在20-30分钟，每周3-4次，以不引起心绞痛发作为度，可增强心肺功能，改善血液循环。
4.保持情绪稳定
避免情绪过度激动、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪会导致交感神经兴奋，使心率加快、血压升高，增加心脏耗氧量，诱发心绞痛。可通过听音乐、读书、与家人朋友交流、冥想等方式调节情绪，保持心情平和。
