控制高尿酸可从生活方式调整、运动干预、药物治疗等方式缓解。
1.生活方式调整
动物内脏（如猪肝、猪肾等）、部分海鲜（如沙丁鱼、凤尾鱼等）、浓肉汤等属于高嘌呤食物，应严格限制食用。研究表明，长期大量摄入高嘌呤食物会显著增加血尿酸水平。例如，有研究发现，长期每日摄入大量高嘌呤海鲜的人群，血尿酸升高的风险比正常饮食人群高出数倍。需多吃蔬菜（如白菜、芹菜、黄瓜等）、水果（如苹果、香蕉、梨等），它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，且嘌呤含量低。
2.运动干预
适度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。每周坚持3-5次，每次30分钟以上。有氧运动可以促进血液循环，增强身体代谢能力，有助于尿酸的排泄。
3.药物治疗
促尿酸排泄药物，如苯溴马隆等，通过抑制肾小管对尿酸的重吸收，增加尿酸排泄来降低血尿酸水平。但此类药物可能会引起胃肠道不适、皮疹等不良反应，且对于肾功能不全（肾小球滤过率<20ml/min）的患者禁用。抑制尿酸生成药物别嘌醇、非布司他等。别嘌醇可能会引起过敏反应、肝损伤等，严重过敏者禁用；非布司他相对副作用较少，但也可能引起肝功能异常等，在使用前需评估患者的肝肾功能等情况。
