月经量少且颜色发黑的原因通常包括内分泌失调、宫腔粘连、卵巢功能衰退、子宫内膜薄、气血不足等。
1、内分泌失调
长期熬夜、精神压力过大或过度节食会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素分泌不足，子宫内膜增生缓慢，经血排出不畅且氧化后颜色发黑。需调整作息，保证每日7至8小时睡眠，通过运动或心理咨询缓解压力。
2、宫腔粘连
多次人工流产或宫腔手术可能损伤子宫内膜基底层，引发宫腔粘连，经血无法正常排出而积聚在宫腔内，表现为量少且颜色深。需通过宫腔镜检查确诊，粘连严重者需手术分离并放置节育环防止复发。
3、卵巢功能衰退
40岁前出现卵巢早衰或围绝经期女性因雌激素水平下降，子宫内膜变薄，月经量减少且颜色发暗。可通过性激素六项检查评估卵巢功能，必要时在医生指导下补充雌激素改善症状。
4、子宫内膜薄
长期口服避孕药、慢性子宫内膜炎或结核感染可能导致子宫内膜生长受限，经血生成减少且排出缓慢，颜色偏黑。需通过超声监测子宫内膜厚度，炎症或结核患者需针对性抗感染治疗。
5、气血不足
中医认为气血亏虚会导致经血化生不足，排出不畅而瘀滞，表现为量少色黑伴乏力、面色苍白。可通过食疗补充红枣、枸杞等补血食材，或在中医师指导下服用八珍汤等方剂调理。
若月经量少色黑持续3个周期以上，或伴随腹痛、闭经、潮热等症状，需及时到妇科就诊，通过超声、性激素六项等检查明确病因，避免自行服用保健品或偏方延误治疗。
