说话气不足气短需要针对原因采取饮食调理、针灸疗法、艾灸疗法、推拿按摩、中药内服等治疗措施，常见原因有过度劳累、情绪长期压抑、气虚体质、脾胃功能虚弱、心力衰竭等。
1.饮食调理
中医认为元气是维持人体生命活动的根本动力，元气亏虚后，肺气的宣发肃降功能会受到影响，呼吸的动力不足，进而出现说话气不足、气短的表现，还可能伴随身体乏力、精神萎靡的情况。
日常可多食用山药、莲子、红枣、糯米、鸡肉、牛肉等，此类食材性质平和，能通过饮食补充水谷精微，滋养脏腑以化生元气，长期坚持可改善元气亏虚的体质，减轻气短表现。
2.针灸疗法
中医里肝主疏泄，肝气郁结会影响气机的升降出入，气机运行不畅就会壅滞于胸中，肺气的正常宣发受到阻碍，从而引发气短、说话气不够用的问题，同时还可能伴有胸闷、胁肋胀痛、心情烦闷难以舒畅的症状。
在专业医生的帮助下选取太冲、膻中、期门、肺俞、内关等穴位进行针灸治疗，能够疏通肝经及胸中经络气机，解除肝气对肺气宣发的阻碍，从而缓解气短、胸闷等症状，改善气机壅滞状态。
3.艾灸疗法
肺主气司呼吸，气虚则肺的功能减弱，无法充分摄纳和运化清气，清气不足难以支撑正常的言语发声，所以会出现说话气不足、气短的现象，日常还容易出现自汗、四肢倦怠等气虚表现。
选取气海、关元、足三里等穴位，借助艾草温热之力渗透滋养，可温阳益气、固表补肺，改善肺气虚导致的清气不足，缓解气短、自汗、四肢倦怠。
4.推拿按摩
脾胃运化功能减弱，水谷精微无法正常转化为充足的气血。气血不足则肺气失养，肺的主气功能失常，呼吸的深度和力度都会受到影响，进而出现说话气短、气不足的情况，还会伴随食欲不振、腹胀便溏、面色萎黄等症状。
顺时针按摩腹部、足三里、脾俞等部位，可以改善脾胃运化失常的状态，促进气血生成，进而滋养肺气，缓解气短、腹胀等症状。
5.中药内服
心主血脉，心气亏虚则推动血液运行的动力不足，气血无法顺畅濡养全身，同时会影响肺的呼吸功能，导致肺气壅塞，出现说话气不足、气短，还常伴有心悸怔忡、活动后症状加重、下肢浮肿等表现。
患者可以遵医嘱服用人参、黄芪、当归等中药材，具有补气升阳、养血活血的功效，能够缓解肺气壅塞状态，改善说话气不足、气短的症状。
如果说话气不足、气短的症状持续不缓解，或者逐渐加重，伴随心悸胸痛、肢体浮肿、夜间憋醒、面色青紫等情况，应及时前往正规医院就诊。
