喉咙痛可通过保持充足水分摄入、避免刺激因素来处理，还可用盐水漱口、蜂蜜水缓解，若症状持续超3天、有发热等伴随症状需就医，儿童和老年人有特殊注意事项，儿童要关注精神等状态、谨慎用药，老年人要考虑基础疾病影响、谨慎用药
一、一般处理措施
（一）保持充足水分摄入
充足的水分有助于保持喉咙湿润，缓解疼痛。对于不同年龄人群，婴儿可适当增加母乳喂养或配方奶喂养次数；儿童及成人每天应饮用足够量的水，一般建议成人每日饮水1500~2000毫升，儿童可根据年龄适量增加，如幼儿（1~3岁）每日约900~1300毫升，学龄儿童（6~12岁）每日约1200~1600毫升。充足的水分能稀释痰液等，减少对喉咙的刺激。
（二）避免刺激因素
1.饮食方面：应避免食用辛辣、油腻、过冷或过热的食物，这些食物会进一步刺激喉咙，加重疼痛。例如，辣椒会刺激喉咙黏膜，使炎症加重；过烫的食物可能会损伤喉咙的黏膜组织。对于儿童，要特别注意控制其饮食，选择温和、易吞咽的食物，如米粥、软面条等；成人也要自觉规避这类刺激性食物。
2.环境因素：保持室内空气湿润，可使用加湿器，湿度保持在40%~60%为宜。干燥的空气会使喉咙更加不适。此外，要避免接触烟雾等刺激性气体，无论是主动吸烟还是被动吸入二手烟，都会对喉咙造成不良影响，儿童处于生长发育阶段，更易受烟雾伤害，应尽量让儿童处于无烟环境中。
二、缓解喉咙痛的方法
（一）盐水漱口
用温盐水漱口是一种简单有效的方法。一般建议使用0.9%的生理盐水，也就是浓度约为0.9%的氯化钠溶液。将适量温盐水含在口中，仰头使盐水充分接触咽喉部位，保持10~15秒后吐出，重复几次。盐水具有一定的杀菌消炎作用，能减轻喉咙的炎症和疼痛。对于儿童，要注意控制盐水的浓度和用量，避免儿童误咽过多盐水引起不适，可使用较淡的盐水，如半杯温水加少量盐（约小半茶匙）的浓度。
（二）蜂蜜水
蜂蜜有一定的润喉和抗菌作用。对于1岁以上的儿童，可以适量饮用温蜂蜜水，一般每次1~2汤匙蜂蜜兑温水饮用。但1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，因为可能会引起肉毒杆菌中毒。成人也可饮用蜂蜜水来缓解喉咙痛，每次可饮用1~2杯，用温水冲调蜂蜜，温度不宜过高，以免破坏蜂蜜中的营养成分和活性物质。
三、就医情况及特殊人群注意事项
（一）就医情况
如果喉咙痛症状持续超过3天仍无缓解，或者出现发热（体温超过38.5℃且持续不退）、喉咙剧烈肿胀影响吞咽和呼吸、吞咽困难加重、出现皮疹等其他伴随症状时，应及时就医。例如，儿童如果喉咙痛伴有呼吸急促、喘息等情况，可能是喉部出现了较为严重的炎症，需要立即就医处理。
（二）特殊人群注意事项
1.儿童：儿童感冒喉咙痛时，由于其免疫系统和身体机能尚未完全发育成熟，更要密切关注症状变化。除了上述一般处理措施外，要特别注意观察儿童的精神状态、饮食情况等。如果儿童喉咙痛影响进食，导致明显的营养摄入不足，需要及时采取适当的营养补充措施，如通过鼻饲等方式保证营养供应。同时，儿童用药需格外谨慎，避免使用不适合儿童的药物，一般优先选择儿童专用的缓解喉咙痛的药物剂型，如儿童专用的含片等，但使用前最好咨询医生。
2.老年人：老年人感冒喉咙痛时，要考虑其可能合并有其他基础疾病，如糖尿病、心血管疾病等。在采取一般处理措施时，要注意与基础疾病的相互影响。例如，饮用蜂蜜水时要考虑老年人的血糖情况，如果老年人有糖尿病，要选择无糖或低糖的蜂蜜饮品，或在医生指导下饮用。同时，老年人用药也需要更加谨慎，应在医生的评估下选择合适的缓解喉咙痛的方法，避免自行用药对基础疾病产生不良影响。
