下肢动脉硬化闭塞症可通过控制基础疾病、养成健康生活方式及定期健康检查来预防或延缓进展。控制高血压、糖尿病等基础疾病；保持合理饮食（控制脂质摄入、增加蔬果摄入）、适度运动（选合适方式、循序渐进）、戒烟限酒；定期检查血脂、血糖、血压等，有高危因素者增加检查频率，老年人还应关注血管超声等检查。
一、控制基础疾病
1.控制高血压：高血压是下肢动脉硬化闭塞症的危险因素之一。对于高血压患者，应通过生活方式调整及必要时的药物治疗将血压控制在合理范围，如收缩压控制在140mmHg以下等。研究表明，血压控制不佳会加速血管病变进展，增加下肢动脉硬化闭塞症的发病风险。不同年龄、性别、生活方式的高血压患者，均需遵循个体化的降压目标和方案，例如肥胖的高血压患者可能需要在减重的基础上进行降压治疗。
2.控制糖尿病：糖尿病患者发生下肢动脉硬化闭塞症的概率显著高于非糖尿病患者。糖尿病患者要严格控制血糖，包括饮食控制、合理运动以及必要的降糖药物治疗等。高血糖会损伤血管内皮细胞，促进动脉硬化的形成。不同年龄段、不同性别、不同生活方式的糖尿病患者，血糖控制目标有所差异，比如儿童糖尿病患者在控制血糖时需兼顾生长发育等情况。
二、健康生活方式
1.合理饮食
控制脂质摄入：减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，如少吃动物内脏、肥肉等。每日膳食中饱和脂肪酸摄入量应低于总热量的10%，胆固醇摄入量应低于300mg。因为过高的脂质摄入会导致血液中脂质水平升高，促进动脉硬化的发展。不同年龄和性别的人群，对脂质的代谢能力不同，例如老年人可能代谢能力相对较弱，更需要严格控制脂质摄入。
增加蔬果摄入：多吃富含膳食纤维、维生素的蔬菜水果，如苹果、芹菜等。膳食纤维可以降低血液中的胆固醇水平，蔬菜水果中的维生素等营养成分有助于维护血管健康。
2.适度运动
选择合适运动方式：根据自身情况选择如散步、慢跑、游泳等有氧运动。运动可以促进血液循环，增强血管弹性。一般建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。不同年龄的人群运动强度和时间有所不同，年轻人可以适当增加运动强度和时间，老年人则要选择较为温和的运动方式，避免过度运动造成损伤。例如老年人散步时速度不宜过快，保持适中的节奏。
运动注意事项：运动要循序渐进，避免突然剧烈运动。运动前要做好热身，运动后要进行适当的放松。对于有基础疾病的人群，如合并冠心病的患者在运动前需咨询医生，评估运动风险。
3.戒烟限酒
戒烟：吸烟是下肢动脉硬化闭塞症的重要危险因素，烟草中的尼古丁等成分会损伤血管内皮，促进动脉硬化形成。吸烟者应坚决戒烟，二手烟同样会对血管造成损害，所以要尽量避免处于二手烟环境中。不同年龄和性别的吸烟者，戒烟带来的血管保护作用是相似的，但实施戒烟的难度可能因个体差异有所不同，比如年轻吸烟者可能烟瘾较大，戒烟难度相对较高。
限酒：过量饮酒会升高血压、血脂等，增加动脉硬化风险。男性每日饮酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。饮酒量的控制要根据个体的身体状况，如肝脏功能等情况进行调整，例如本身有肝脏疾病的人群应严格限制饮酒甚至戒酒。
三、定期健康检查
1.常规检查项目：定期进行血脂、血糖、血压等检查。一般建议成年人至少每年检查一次血脂、血糖和血压。对于有家族史、高血压、糖尿病等高危因素的人群，要增加检查频率，如每半年检查一次。不同年龄的人群检查重点略有不同，老年人除了常规的血脂、血糖、血压检查外，还应关注血管超声等检查，以便早期发现下肢动脉硬化情况。通过定期检查可以早期发现异常指标，及时采取干预措施，预防下肢动脉硬化闭塞症的发生或延缓其进展。
