闭经分原发性和继发性需先明确原因，生活方式上饮食要均衡营养、避免过度节食，运动要适度避免过度，作息要规律保证充足睡眠；内分泌调理针对不同情况如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症分别有相应药物调理方法；特殊人群中青春期女性家长要关注其生长发育，育龄期女性有生育计划的要排查原因、避免不良因素，无生育计划的也要关注月经情况，围绝经期女性要正确认识闭经，严重症状可在医生评估下考虑补充雌激素等但需权衡利弊。
一、明确闭经原因
闭经分为原发性闭经和继发性闭经，需先明确原因。如青春期女性原发性闭经可能与遗传、先天发育异常等有关；育龄期女性继发性闭经可能与妊娠、内分泌失调（如多囊卵巢综合征，其特征为雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变等，可通过激素水平检测、B超等明确）、甲状腺功能异常（甲状腺功能减退或亢进都可能影响月经）、高泌乳素血症（血清泌乳素异常升高，可通过血液检查发现）等有关；围绝经期女性闭经多是卵巢功能衰退所致。
二、生活方式调理
饮食方面：均衡营养，保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等。例如，多吃富含铁的食物如红肉、豆类等，预防缺铁性贫血影响月经；摄入富含维生素E的食物如坚果等，对卵巢功能有一定益处。避免过度节食，过度节食会使机体脂肪含量过低，影响雌激素的合成，从而导致闭经。
运动方面：适度运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，运动可调节内分泌，改善机体代谢，但要注意避免过度运动，过度运动可能会引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱导致闭经。对于青春期女性，合适的运动有助于身体正常发育；育龄期女性适当运动可维持内分泌稳定；围绝经期女性运动能帮助缓解潮热等不适，改善身体状况。
作息方面：保持规律作息，保证充足睡眠，每晚睡眠7-8小时左右。熬夜会干扰内分泌节律，影响激素的正常分泌，进而影响月经。青春期女性处于身体发育阶段，充足睡眠利于身体各器官发育和激素正常分泌；育龄期女性作息不规律易导致内分泌失调引发闭经；围绝经期女性睡眠不足可能加重潮热、失眠等围绝经期症状，同时影响月经。
三、内分泌调理
针对多囊卵巢综合征：除生活方式调整外，可根据具体情况考虑药物调理，如使用二甲双胍改善胰岛素抵抗（有研究显示二甲双胍可增加胰岛素敏感性，改善多囊卵巢综合征患者的月经及排卵情况），但需在医生指导下使用；对于有生育需求的患者，可使用促排卵药物如克罗米芬等促进排卵。
甲状腺功能异常：若为甲状腺功能减退，需使用左甲状腺素钠片替代治疗，使甲状腺功能恢复正常，从而调整月经；若为甲状腺功能亢进，需使用抗甲状腺药物等治疗，将甲状腺功能控制在正常范围，月经也可能逐渐恢复。
高泌乳素血症：可使用多巴胺激动剂，如溴隐亭等降低血清泌乳素水平，恢复月经。
四、特殊人群注意事项
青春期女性：家长要关注其生长发育情况，若出现原发性闭经等情况，应及时带孩子就医检查，排除先天发育异常等问题。此阶段要保证营养均衡，避免因过度减肥等不良生活方式影响月经，同时要让孩子正确认识月经相关知识，保持良好心态。
育龄期女性：有生育计划的女性若出现闭经，要及时就医排查原因，若涉及内分泌疾病等要积极治疗，在治疗过程中遵循医生建议，同时要注意避免接触有毒有害物质、避免滥用药物等，这些因素都可能影响月经和生育。没有生育计划的女性也要关注自身月经情况，出现异常及时处理。
围绝经期女性：要正确认识围绝经期闭经是正常生理过程，但要注意观察闭经伴随症状，如是否有严重潮热、盗汗、情绪异常等，若症状严重影响生活质量，可在医生评估下考虑适当补充雌激素等缓解症状，但要权衡利弊，因为雌激素补充有一定风险，需根据个体情况决定。
