为有效预防新冠病毒，应保持良好个人卫生习惯，勤洗手、正确佩戴口罩；保持室内良好通风；减少人员聚集，避免前往人员密集场所并注意社交距离；加强自身健康管理，保持健康生活方式、关注自身健康状况；对物品定期消毒并关注官方健康信息，遵循科学防控措施。
一、保持良好的个人卫生习惯
1.勤洗手：用肥皂或含有酒精的洗手液洗手，洗手时间应不少于20秒，可有效去除手部沾染的病毒等病原体。例如，在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后等情况下都应及时洗手。对于儿童，家长应引导并协助其养成良好的洗手习惯，确保洗手的时长和方法正确，因为儿童的卫生习惯相对较弱，更容易通过手部接触感染病毒。
2.正确佩戴口罩：在人员密集场所、密闭空间或与他人密切接触时应佩戴口罩，如医用外科口罩或N95口罩等。佩戴口罩能有效阻挡含有病毒的飞沫传播。对于不同年龄段的人群，要选择合适尺寸的口罩，儿童的口罩需符合其面部尺寸，以保证佩戴的密封性和舒适性。例如，儿童佩戴口罩时要确保口罩完全覆盖口鼻和下巴，无漏气现象。
二、保持良好的环境通风
1.室内通风：每天应定时开窗通风，每次通风时间不少于30分钟，使室内空气与外界新鲜空气充分交换，降低室内可能存在的病毒浓度。对于有老年人、儿童或患有基础疾病的家庭，更要保证室内通风良好，因为这些人群免疫力相对较低，良好的通风环境有助于减少病毒在室内的积聚。例如，在早晨和傍晚等气温较为适宜的时候，可适当延长通风时间。
三、减少人员聚集
1.避免前往人员密集场所：尽量减少前往商场、超市、影院等人员密集且通风较差的场所。如果必须前往，应与他人保持至少1米以上的社交距离。对于不同年龄的人群，人员密集场所的风险不同，儿童由于活动范围和自我保护能力相对有限，更应避免长时间处于人员密集场所。例如，在节假日期间，应减少带儿童前往大型游乐场等人员高度密集的地方。
2.注意社交距离：与他人交往时保持安全的社交距离，避免近距离接触。在公共交通工具上、排队等候时等都要注意与他人保持距离，降低感染风险。对于老年人，由于其身体机能下降，在社交时更应注意保持距离，防止因近距离接触而感染病毒。
四、加强自身健康管理
1.保持健康的生活方式：均衡饮食，保证摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质，如多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类等；适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，增强身体免疫力；充足睡眠，成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年的睡眠时间相应更长，良好的睡眠有助于身体的自我修复和免疫系统的正常运转。例如，儿童每天需要10-14小时的睡眠时间，应保证其有规律的作息时间。
2.关注自身健康状况：密切关注自己的体温、呼吸道症状等健康指标，如出现发热、咳嗽、乏力等疑似感染症状时，应立即佩戴口罩并前往发热门诊就诊，避免前往人员密集场所，防止病毒传播给他人。对于有基础疾病的人群，如糖尿病、高血压等患者，更要严格管理基础疾病，维持身体的良好状态，因为这类人群感染新冠病毒后可能面临更严重的健康风险，所以要更加注重自身健康状况的监测和管理。
五、其他预防措施
1.对物品进行消毒：定期对经常接触的物品表面进行消毒，如手机、门把手、桌椅等，可使用含氯消毒液或75%酒精等进行擦拭消毒。在对物品进行消毒时，要注意根据不同物品的材质选择合适的消毒方法和消毒剂浓度，避免因消毒不当对物品造成损坏。例如，对于电子设备的屏幕等delicate部位，应使用适当的方式轻轻擦拭消毒，避免液体进入设备内部。
2.关注官方健康信息：及时关注卫生健康部门发布的关于新型冠状病毒的防控信息和指导，遵循科学的防控建议和措施，不轻易相信和传播未经证实的信息，保持科学理性的态度应对疫情，确保采取的预防措施符合最新的科学防控要求。
