气虚火旺的调理措施为饮食调理、运动调理、作息调理、情绪调理、药物调理等。

1.饮食调理
多吃补气食物,如黄芪炖鸡汤、山药红枣粥;避免辛辣、油腻食物,以防加重上火。
2.运动调理
选择太极拳、八段锦等温和运动,每天30分钟,促进气血运行,增强体质。
3.作息调理
保证充足睡眠,早睡早起,避免熬夜;晚上11点前入睡,利于肝脏排毒。
4.情绪调理
保持心情舒畅,通过听音乐、阅读等方式缓解压力,避免情绪波动加重症状。
5.药物调理
在医生指导下服用补中益气丸等补气,知柏地黄丸等,可以滋阴降火;或采用针灸、艾灸刺激穴位,调节气血。



