气虚气滞血瘀属于中医复合证型,调养方法主要包括生活调养、饮食调养、药物调养等。

1.生活调养
生活中避免过度劳累和熬夜,保证每日7-8小时睡眠,适度进行温和运动如太极拳、八段锦、散步,促进气血流通,避免剧烈运动耗伤正气。同时保持心情舒畅,减少焦虑、抑郁等不良情绪,防止气机郁滞加重血瘀。
2.饮食调养
饮食上多吃补气行气活血的食物,补气可选山药、鸡肉,行气可选佛手、白萝卜,活血可选山楂、黑木耳、桃仁,烹饪方式以蒸、煮、炖为主,避免生冷、油腻、辛辣食物。
3.药物调养
补气可选用补中益气丸等,行气可选用柴胡舒肝丸等,活血可选用血府逐瘀丸等,需根据证型遵医嘱用药。



