预防甲型流感可采取疫苗接种、个人防护、环境管理、增强免疫力、健康监测等措施。
1.疫苗接种
每年接种流感疫苗是预防甲流最有效手段，疫苗可刺激机体产生特异性抗体，降低感染风险及重症率，尤其推荐老年人、儿童、慢性病患者等高危人群接种。
2.个人防护
外出佩戴口罩，减少前往人群密集场所；勤洗手，使用肥皂或含酒精洗手液，避免用手触摸口鼻眼；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡，防止飞沫传播。
3.环境管理
定期开窗通风，保持室内空气流通；对门把手、电梯按钮等高频接触物体表面每日清洁消毒，降低病毒存活率。
4.增强免疫力
均衡饮食，保证蛋白质、维生素摄入；规律作息，避免熬夜；适度运动，如慢跑、瑜伽，增强体质。
5.健康监测
出现发热、咳嗽等症状及时就医，早期使用奥司他韦等抗病毒药物可缩短病程，减少传播风险。
