清除体内血毒血热的方法包括饮食调节、生活方式调整、中药调理、针灸推拿等。
1、饮食调节
可选择苦瓜，苦瓜具有清热消暑、养血益气等功效，研究表明其含有多种营养成分，能帮助调节体内代谢，起到一定清热作用。
2、生活方式调整
规律的有氧运动有助于促进血液循环和身体的新陈代谢，例如慢跑，每周坚持3-5次，每次30分钟左右的慢跑，能增强身体的心肺功能，加快体内毒素的排出。足其生长发育的需求。
3、中药调理
一些中药具有清热凉血的功效，如地黄等。但中药的使用需要根据个体的体质等情况进行辨证论治，不同年龄、性别、病史的人群适用的中药及剂量等都有严格要求。
4、针灸推拿
针灸推拿等中医外治方法也可在一定程度上调节身体的气血流通，帮助清除血毒血热。例如特定穴位的针灸刺激可以调节身体的经络气血。
此外，老年人身体机能逐渐衰退，在调整生活方式时要更加注重安全和适度。饮食上要避免过于刺激的食物，运动要选择平缓的方式，如散步等。
