预防阴道炎的方法主要有保持局部清洁干燥、注意性生活卫生、选择合适卫生用品、增强机体抵抗力等。
1.保持局部清洁干燥
每天用温水清洗外阴，无需冲洗阴道内部，避免破坏阴道菌群平衡。清洗后用干净的毛巾轻轻擦干，保持外阴干燥，勤换内裤，内裤以纯棉、透气材质为宜，避免穿化纤内裤，减少细菌滋生的环境，从基础上预防阴道炎。
2.注意性生活卫生
性生活前后需清洁外阴，男性需洗净生殖器，避免将细菌带入阴道。避免多个性伴侣，性生活时可使用安全套，既能避孕，又能减少性传播疾病引发的阴道炎风险。如果一方患有生殖系统炎症，需及时治疗，治愈前避免性生活。
3.选择合适卫生用品
选择正规厂家生产的卫生巾、护垫，避免使用含香精、防腐剂的产品，防止刺激外阴皮肤和阴道黏膜。卫生巾需及时更换，一般每2-4小时更换一次，避免长时间使用导致细菌滋生，护垫不宜天天使用，减少透气性差引发的炎症风险。
4.增强机体抵抗力
规律作息，避免长期熬夜，保证充足睡眠，有助于维持内分泌平衡和免疫系统功能。合理饮食，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、豆制品等，避免过度节食或暴饮暴食。适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，增强体质，提高机体抵御细菌感染的能力。
