气虚严重但一补就上火可采取生活方式调整、调整补气策略、调理脾胃功能、配合行气活血等方法处理。
1.生活方式调整
保持充足的睡眠，避免熬夜，养成规律的作息习惯。晚上尽量在11点前入睡，因为凌晨1-3点是肝经当令之时，此时入睡有利于肝脏的排毒和气血的调养，对改善气虚和上火症状有一定的帮助。
适当的运动可以促进气血运行，增强体质，但要注意运动强度和运动量的适度，避免过度劳累。可以选择一些温和的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等，每周运动3-5次，每次运动30分钟左右。
2.调整补气策略
如果体内有实热或湿热之邪，应先清除邪气，再进行补气。可以在医生的指导下使用一些清热泻火或清热利湿的方剂，如白虎汤、龙胆泻肝丸等，待邪气清除后，再根据气虚的情况适当补气。避免使用过于温燥、峻猛的补气药物，如红参、肉桂等，可选择一些性质平和、补气作用较缓和的药物，如党参、太子参、山药、白术等。这些药物既能补气，又不易引起上火。
3.调理脾胃功能
脾胃虚弱者，在补气之前应先调理脾胃，增强脾胃的运化功能。可以遵医嘱使用一些健脾益气的药物，如香砂六君丸等，具有益气健脾、和胃降逆的功效，适用于脾胃气虚、痰阻气滞所致的呕吐、痞满等症状。
日常饮食应以清淡、易消化为主，避免食用生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重脾胃负担。可以多吃一些具有健脾作用的食物，如小米、山药、薏米、芡实、南瓜等。
4.配合行气活血
对于气滞血瘀者，在补气的同时应遵医嘱配合使用行气活血的药物，以促进气的运行和血液的流通。常用的行气活血药物有柴胡、香附、川芎、桃仁、红花等。可以根据具体情况组成方剂，如血府逐瘀丸等，具有活血化瘀、行气止痛的功效，适用于胸中血瘀所致的胸痛、头痛、日久不愈、痛如针刺而有定处等症状。
