低血压的治疗以非药物干预为基础，包括生活方式调整、饮食优化及必要时的药物支持。饮食方面，需通过增加富含钠、优质蛋白、铁、维生素C的食物改善血容量与血管功能，严重低血压或合并症状时需遵医嘱用药。
一、非药物干预治疗
1. 生活方式调整：
- 体位管理：避免突然起身，从卧位/坐位站起时缓慢过渡（先坐30秒再站立），减少体位性低血压风险。老年人、长期卧床者因血管弹性下降，血压调节能力较弱，尤其需注意起身动作缓慢，避免头晕、黑矇。
- 适度运动：选择低强度有氧运动（如散步、太极拳），每周3-5次，每次30分钟左右，提升血管弹性与心脏泵血功能。剧烈运动可能导致血压短暂下降，高血压患者需结合自身血压情况调整运动强度，低血压患者避免空腹运动。
- 规律作息：保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜，减少自主神经功能紊乱。长期睡眠不足可能降低交感神经兴奋性，诱发低血压。
2. 补水与盐分摄入：
- 每日饮水1500-2000ml（温水为宜），避免脱水导致血容量不足。高温环境、腹泻或呕吐时需额外补水，可适当饮用淡盐水（每日钠摄入控制在2-3g，约5-7g盐），但肾功能不全、高血压患者需在医生指导下调整盐摄入，避免加重肾脏负担或血压升高。
- 避免过度限盐：长期低盐饮食可能降低血压，健康成人每日盐摄入不超过5g，低血压患者可在医生指导下适当增加，但需结合自身血压耐受度。
二、饮食调整方案
1. 营养素补充：
- 优质蛋白：每日摄入鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品（如豆腐、豆浆），蛋白质可维持血浆胶体渗透压，提升血容量。肾功能不全者需控制蛋白总量，避免加重肾脏负担。
- 铁与维生素B12：缺铁性贫血或维生素B12缺乏可能导致低血压，多食用动物肝脏（每周1-2次，每次50g）、菠菜、黑木耳、牛奶等。儿童需确保铁摄入，预防缺铁性低血压；孕妇若出现缺铁性低血压，需在医生指导下补充铁剂。
- 维生素C：新鲜蔬果（橙子、猕猴桃、青椒）中的维生素C可改善血管通透性，辅助提升血压，但过量可能刺激胃酸分泌，胃溃疡患者需控制摄入量。
2. 食物选择建议：
- 少食多餐：避免空腹过久，两餐间添加坚果（核桃、杏仁）、全麦面包等，维持血糖稳定，避免因血糖骤降导致血压下降。糖尿病患者需选择低升糖指数食物，避免血糖波动加重低血压。
- 减少酒精与咖啡因：过量饮酒扩张血管，咖啡因短期升高血压但长期易致脱水，两者均可能加重低血压症状，建议每日酒精摄入量＜25g（男性）、＜15g（女性），咖啡因控制在200mg以内（约2杯咖啡）。
三、药物治疗适用情况
1. 适用人群：慢性低血压伴随明显头晕、乏力、晕厥，或因血容量不足（如脱水）、慢性疾病（如甲状腺功能减退）、药物副作用（如降压药过量）导致血压持续偏低者。
2. 常用药物类型：需经医生诊断后使用，如麻黄碱（适用于急性低血压）、氟氢可的松（适用于肾上腺皮质功能减退），具体用药需根据病因与个体情况调整，避免自行用药。
四、特殊人群注意事项
1. 老年人：血管弹性下降、降压药使用普遍，易发生体位性低血压。家中备血压计监测，起身前先坐30秒再站起，避免单独外出，随身携带糖果预防低血糖性低血压。
2. 儿童：因挑食、偏食导致营养不良性低血压，需保证每日奶量400ml、红肉50-75g，避免过度节食或剧烈运动。若伴随生长发育迟缓、面色苍白，需排查贫血或心脏问题，及时就医。
3. 孕妇：孕中晚期血容量增加可能出现生理性低血压，饮食增加瘦肉、动物血、红枣，避免长时间仰卧位（压迫下腔静脉），建议左侧卧位。
4. 慢性病患者：糖尿病患者避免空腹服用降压药，肾功能不全者低钠饮食同时监测血钾，避免高钾食物（香蕉、海带）加重低血压风险。
