中度脂肪肝通常可以治愈,关键在于及时干预和长期坚持。

此阶段肝脏脂肪含量占肝重10%-25%,肝细胞已出现明显脂肪变性,但尚未形成不可逆的肝硬化,通过调整生活方式和医学手段可有效逆转。治疗以饮食+运动+戒酒为核心,每日热量摄入减少300-500千卡,避免油炸食品、动物内脏等高脂食物,增加蔬菜、全谷物和优质蛋白摄入;每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,配合抗阻训练提升基础代谢;酒精性脂肪肝需完全戒酒,非酒精性脂肪肝也需严格限酒。
若合并代谢异常,可在医生指导下使用二甲双胍、水飞蓟宾等药物辅助治疗。多数患者通过3-6个月规范管理,肝脏脂肪含量可显著下降,肝功能恢复正常。



