经期月经量少的调理方法包括饮食调理、生活调理、中药调理等。

1.饮食调理
经期可多吃一些补血的食物,如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶等,增加月经量。同时,避免食用生冷、寒凉的食物,如冷饮、螃蟹等,以免加重宫寒,导致月经量进一步减少。
2.生活调理
保持规律的作息时间,避免熬夜,保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼,如散步、瑜伽等,促进血液循环,增强体质。同时,要注意腹部保暖,避免受寒。
3.中药调理
根据中医辨证论治的原则,如果月经量少是由于气血不足引起,可服用一些补气养血的中成药,如八珍益母丸等;如果是因气滞血瘀导致,可服用活血化瘀的药物,如益母草颗粒等,改善月经情况。药物需遵医嘱使用。



