自然流产需注意充分休息、个人卫生、补充营养、调节情绪、按时复查等。

1.充分休息
流产后2周内避免劳累和剧烈运动,保证每日7-8小时睡眠,促进子宫收缩和体力恢复,但无需绝对卧床,可适当室内活动。
2.个人卫生
每日用温水清洗外阴,保持干燥清洁;术后1个月内禁止盆浴和性生活,防止细菌上行感染引发盆腔炎或子宫内膜炎。
3.补充营养
多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼、蛋类,搭配新鲜蔬果补充维生素;避免吃生冷、辛辣食物刺激子宫。
4.调节情绪
流产后可能出现自责或焦虑,可通过与亲友倾诉、听音乐或轻度活动缓解,必要时寻求专业心理支持。
5.按时复查
流产后7-10天进行B超检查,确认子宫复旧和残留情况,遵医嘱调整后续护理。



