肾虚气虚是中医复合证型,治疗需遵循益气补肾的原则,常见方法包括饮食调理、生活调理、中医调理等。

1.饮食调理
气虚者多吃益气健脾的食物,如黄芪、党参、红枣、鸡肉、糯米等;肾阳虚者可吃羊肉、核桃、韭菜等温热补肾的食物;肾阴虚者宜吃枸杞、百合、银耳、甲鱼等滋阴补肾的食物。避免生冷、辛辣食物,戒烟限酒,减轻肾脏负担。
2.生活调理
规律作息,避免熬夜,保证充足睡眠,有助于肾精滋养。坚持适度运动,如太极拳、慢跑、散步等,增强体质,提升气血运行。避免过度劳累和房事不节,减少肾精耗损。
3.中医调理
可在中医师指导下用药,气虚为主者可服用补中益气丸等;肾阳虚者可服用金匮肾气丸等;肾阴虚者可服用六味地黄丸等。也可配合艾灸,选取肾俞、气海、关元等穴位,起到益气补肾的作用。



