低血压的治疗方法包括生活方式调整、运动干预、饮食管理等。

1.生活方式调整
增加盐分摄入(每日6~8g,需监测血压变化,高血压患者禁用),少量多次饮水(每日1.5~2L)以维持血容量;避免长时间热水澡或高温环境,防止血管扩张导致血压进一步下降。
2.运动干预
规律进行等长收缩训练(如握拳、靠墙静蹲)和有氧运动(如快走、游泳),每周3~5次,每次30分钟,可增强心肌收缩力,改善自主神经调节功能。
3.饮食管理
增加富含铁、维生素B12的食物(如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜),预防贫血相关低血压;少食多餐,避免碳水化合物过量摄入导致的餐后低血压。
还需定期评估肾功能(血肌酐、尿蛋白)、心电图(排查心律失常)和血常规(排查贫血);若出现胸痛、呼吸困难或意识模糊,需立即急诊处理,排除心肌梗死或脑卒中。



