阴虚火旺引起的失眠可以采取滋阴降火中药、清热饮食调理、生活习惯调整、情志调节养护、中医理疗辅助等措施处理。
1.滋阴降火中药
可遵医嘱服用知柏地黄丸、天王补心丹、养阴清肺丸等，滋阴降火，需辨证使用。
2.清热饮食调理
多吃百合、莲子、银耳、绿豆、冬瓜等清热滋阴食材，避免辛辣、温热、油炸食物。
3.生活习惯调整
保证规律作息，避免熬夜，睡前避免剧烈运动、看电子屏幕，减少用眼，放松身心。
4.情志调节养护
保持心情舒畅，避免焦虑、烦躁，通过冥想、深呼吸、听舒缓音乐等，平复情绪。
5.中医理疗辅助
艾灸涌泉、太溪、三阴交等穴位，或用温水泡脚、头部按摩，促进阴阳平衡，改善睡眠。
若失眠持续超过1个月，或伴随头晕、乏力、体重下降等症状，需及时就医，排查其他疾病，中药调理需在中医师指导下进行，避免盲目用药。
