功能性消化不良可采取调整饮食习惯、改善生活方式、药物对症治疗、心理疏导干预等方法治好。
1.调整饮食习惯
避免食用辛辣、油腻、生冷、过甜、过咸的食物，以及咖啡、浓茶、碳酸饮料等刺激性饮品，减少对胃肠道的刺激。规律饮食，定时定量，细嚼慢咽，避免暴饮暴食或过度饥饿，让胃肠道保持规律的消化节奏。
2.改善生活方式
养成良好的生活作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让胃肠道得到充分休息。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进胃肠道蠕动，改善胃肠功能，缓解消化不良引起的腹胀、嗳气等症状。
3.药物对症治疗
根据患者症状，在医生指导下使用药物。如果出现上腹痛、烧灼感，可使用抑酸药，如奥美拉唑等；如果有餐后饱胀、早饱感，可使用促胃肠动力药，如莫沙必利等；如果伴随焦虑、抑郁情绪，可适当使用抗抑郁药，如氟西汀等，可缓解情绪相关的消化不良。
4.心理疏导干预
功能性消化不良与心理因素密切相关，焦虑、抑郁、压力大等情绪会加重症状。可通过心理疏导、放松训练等方式，帮助患者缓解不良情绪，调整心理状态，减轻心理因素对胃肠道功能的影响，促进消化不良康复。
