气虚血淤可采取饮食调理、运动调理、中药调理、针灸治疗等方法调理。
1.饮食调理
多吃益气健脾、活血化瘀的食物，如山药、薏米、红枣、桂圆等益气，山楂、黑木耳、玫瑰花等活血。饮食以温热、易消化为主，避免生冷、油腻食物损伤脾胃功能。可适量食用黄芪当归炖鸡、山楂红枣茶等食疗方，辅助补充气血、推动瘀血消散，长期坚持能改善气虚血淤体质。
2.运动调理
选择温和的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、八段锦等，避免剧烈运动耗伤正气。规律运动能促进全身气血循环，增强脾胃功能，提升人体阳气，帮助化解瘀血。运动需循序渐进，以身体微微出汗为宜，长期坚持可改善气虚导致的乏力，同时通过行气促进血液运行，缓解血瘀症状。
3.中药调理
遵循中医“气行则血行”的理念，遵医嘱选用益气活血的方剂，如补中益气汤合桃红四物汤等加减。通过补充人体正气，推动血液运行，化解瘀血阻滞，改善气虚血淤引发的乏力、面色暗沉、肢体麻木等症状，需辨证调整用药配伍。
4.针灸治疗
选取足三里、气海、血海、三阴交等穴位，通过针刺或艾灸刺激。足三里、气海能益气健脾，增强气血生化之源；血海、三阴交可活血化瘀，疏通经络。针灸能调节脏腑功能，促进气血运行，缓解瘀血阻滞导致的疼痛、瘀斑等问题，需由专业中医师操作，按疗程调理。
