胃下垂的治疗方法包括饮食调节、运动锻炼、药物治疗、手术治疗等；调养方法为体位调整、腹带使用、生活管理等。
一.治疗
1.饮食调节
胃下垂患者需少食多餐，每日分5-6餐进食，每餐控制在200-300毫升，避免暴饮暴食。食物选择以易消化、高热量为主，如小米粥、软面条、蒸蛋羹、鱼肉泥等，减少高纤维蔬菜、油炸食品及辛辣刺激性食物的摄入。餐后保持坐位或半卧位30分钟，避免立即平卧或剧烈运动。
2.运动锻炼
通过锻炼增强腹肌力量，提升腹腔支撑力。推荐平躺抬腿运动，双腿并拢缓慢抬高至45度保持10秒，每日重复10-15次；腹式呼吸训练，仰卧屈膝，吸气时腹部隆起，呼气时收缩腹部肌肉，每次练习5分钟。避免仰卧起坐等剧烈卷腹运动，防止加重韧带牵拉。
3.药物治疗
在医生指导下使用促胃动力药物，如多潘立酮、莫沙必利等，可促进胃排空，缓解餐后腹胀；铝碳酸镁等，能中和胃酸，保护胃黏膜。
4.手术治疗
对于重度胃下垂合并顽固性呕吐、营养不良者，可考虑胃固定术或胃悬吊术。腹腔镜微创手术创伤较小，通过将胃部固定于腹壁恢复正常位置，术后需佩戴腹带3-6个月，并配合饮食管理和康复训练。
二.调养方法
1.体位调整
日常避免长时间站立或负重，睡眠时将床头抬高15-20厘米，利用重力减轻胃部下垂程度。餐后采取胸膝卧位，即跪姿俯身使胸部贴近大腿，每日坚持10-15分钟，促进胃部上移。
2.腹带使用
穿戴弹性适中的医用腹带，上缘平肋弓下缘，下至耻骨联合，松紧以插入两指为宜，白天佩戴8-10小时，夜间解除束缚避免影响呼吸。腹带可提供外部支撑，但需避免长期依赖，防止肌肉萎缩。
3.生活管理
保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。冬季注意腹部保暖，可配合温水袋热敷。定期复查胃部情况，记录症状变化。如果出现持续呕吐、剧烈腹痛需及时就医。保持适度体重，过瘦者需逐步增加营养，肥胖者需控制体重。
