感冒咽喉咙痛的解决方法包括增加水分摄入、保持室内适宜环境、清淡饮食、盐水漱口等。

1.增加水分摄入
多喝温水、温茶或温蜂蜜水等。充足的水分有助于保持咽喉部黏膜湿润,缓解疼痛,还能促进新陈代谢,帮助身体排出毒素。
2.保持室内适宜环境
室内空气要保持一定的湿度,可使用加湿器将湿度维持在40%-60%。干燥的空气会刺激咽喉,加重疼痛,合适的湿度能让咽喉感觉舒适。
3.清淡饮食
选择清淡、易消化的食物,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,这些食物会刺激咽喉,加重疼痛。
此外,老年人身体机能下降,感冒咽喉痛时要注意是否有基础疾病的加重。例如有心血管疾病的老年人,咽喉痛可能会引起身体应激反应,导致血压升高等情况。



