判断自己有没有艾滋病的方法为艾滋病的常见症状排查、HIV抗体检测、HIV核酸检测。
1.艾滋病的常见症状排查
艾滋病在不同阶段症状有所不同，急性期通常在感染后2-4周出现，部分人会出现发热、咽痛、盗汗、呕吐、腹泻、皮疹、关节痛、淋巴结肿大及神经系统症状等，这些症状一般持续1-3周后缓解。无症状期可持续6-8年，此阶段可能没有明显症状。到了艾滋病期，会出现持续1个月以上的发热、盗汗、腹泻，体重减轻10%以上，还可出现各种机会性感染及肿瘤，如肺孢子菌肺炎、卡波西肉瘤等。但需要注意的是，这些症状并非艾滋病所特有，其他疾病也可能引起类似表现，所以不能仅靠症状判断是否感染艾滋病。
2.HIV抗体检测
初筛试验常用酶联免疫吸附试验（ELISA）等方法。一般建议在高危行为后4-6周进行检测，此时抗体阳性率较高。如果初筛试验结果为阳性，需要进一步进行确证试验。确证试验通常采用免疫印迹法等。如果确证试验阳性，可明确诊断为艾滋病病毒感染。
3.HIV核酸检测
可以在感染早期抗体产生之前检测到病毒核酸，对于窗口期（从感染HIV到能检测出抗体的这段时间，一般为2-6周）的检测有重要意义。对于有高危行为且怀疑感染但抗体检测阴性的人群，可进行核酸检测。
