焦虑症干预涵盖非药物的认知行为疗法（聚焦识别纠正负面思维、含放松训练）、支持性心理治疗（建立共情倾听提供情感支持）、物理治疗的重复经颅磁刺激（调节神经递质）、光照疗法（针对季节性焦虑），药物有快速抗焦虑但易依赖的苯二氮类及起效慢但适慢性焦虑长期治疗的5-羟色胺再摄取抑制剂，特殊人群中儿童青少年以心理治疗为首，妊娠期哺乳期优先非药物，老年需选安全药物且非药物重要，生活上要规律作息、适度运动、健康饮食来辅助缓解焦虑。
一、非药物干预
（一）心理治疗
1.认知行为疗法（CBT）：包含认知治疗与行为治疗。认知治疗聚焦于帮助患者识别并纠正负面、歪曲的思维模式，例如焦虑症患者常出现的过度灾难化思维，通过引导患者理性评估情境来改善情绪；行为治疗涵盖放松训练，如渐进性肌肉放松可通过逐步紧张与放松身体肌肉来降低身体的紧张度，深呼吸训练能帮助患者快速平静情绪，有研究显示CBT对多种焦虑症具有长期疗效。
2.支持性心理治疗：医护人员通过与患者建立共情关系，耐心倾听其倾诉，提供情感支持，让患者感受到被理解与接纳，从而缓解焦虑情绪，适用于各年龄段焦虑症患者，尤其对因生活事件引发焦虑的人群效果较好。
（二）物理治疗
1.重复经颅磁刺激（rTMS）：属于非侵入性神经调控技术，通过特定频率的磁场刺激大脑相关区域，调节神经递质功能。多项临床研究表明，低频rTMS对广泛性焦虑障碍等有一定治疗作用，尤其适用于药物治疗效果不佳或不能耐受药物副作用的患者。
2.光照疗法：对于季节性焦虑患者，特定波长的光线照射可调节人体生物钟及神经递质分泌，如血清素等，从而改善焦虑症状，一般在冬季日照不足时可考虑使用。
二、药物干预
常用抗焦虑药物包括：
1.苯二氮类：具有快速抗焦虑、镇静作用，但长期使用易产生依赖等不良反应，老年患者使用时需密切关注其认知功能及运动协调能力变化，一般作为短期缓解急性焦虑的药物。
2.5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）：如氟西汀、帕罗西汀等，通过增加突触间隙5-羟色胺浓度发挥抗焦虑作用，起效相对较慢，但不良反应相对较轻，适用于慢性焦虑的长期治疗，用药时需考虑不同年龄患者的代谢差异等因素。
三、特殊人群干预要点
（一）儿童青少年
以心理治疗为首选干预方式，例如游戏疗法，利用儿童喜爱游戏的特点，在游戏过程中引导其表达情绪、解决心理冲突。避免过早使用药物干预，若需药物治疗，需严格评估风险与收益，选择对儿童生长发育影响较小的药物。
（二〕妊娠期或哺乳期女性
焦虑症干预优先考虑非药物治疗，如心理支持、适度运动等。若必须使用药物，需权衡药物对胎儿或婴儿的潜在影响，在医生指导下谨慎选择对母婴相对安全的药物，并密切监测母婴状况。
（三）老年患者
老年焦虑症患者常存在药物代谢减慢、合并其他基础疾病等情况，药物干预时需选择安全性高、药物相互作用少的药物，非药物干预如心理支持、适度的社交活动等对改善其焦虑症状尤为重要，同时要关注老年患者的生活环境安全等问题。
四、生活方式调整
1.规律作息：保证充足且规律的睡眠，一般成年人建议7~9小时睡眠，良好的睡眠有助于维持神经内分泌系统稳定，缓解焦虑。
2.适度运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，运动可促进内啡肽等神经递质分泌，起到天然的抗焦虑作用。
3.健康饮食：均衡摄入各类营养素，增加富含维生素B、镁等的食物摄入，如全谷物、深绿色蔬菜、坚果等，有助于维持神经系统正常功能，辅助缓解焦虑症状。
