O型腿可通过非手术和手术方法矫正，非手术包括康复训练（坐姿、站姿、腿部拉伸）、佩戴矫正器具（儿童支具、成人鞋垫）及生活方式调整（正确行走姿势、选择合适运动），严重O型腿可手术矫正（截骨术），儿童优先非手术且需关注发育等，成人依状况选矫正方法并注意相关事项。
一、非手术矫正方法
（一）康复训练
1.坐姿训练
对于儿童及青少年，可让其坐于椅子上，双脚并拢，尽量将膝盖并拢，保持一定时间后放松，重复进行。这种训练有助于增强腿部内侧肌肉力量，改善O型腿情况。研究表明，长期坚持坐姿训练可在一定程度上调整下肢力线。
2.站姿训练
双脚分开与肩同宽，收腹挺胸，将重心放于双脚，尽量让膝盖保持并拢状态，坚持站立一定时间，可每天分多次进行。成年人通过长期的站姿训练也能对O型腿起到一定的矫正作用，能帮助调整身体的平衡和下肢的受力分布。
3.腿部拉伸训练
进行腿部的拉伸运动，比如仰卧位，双腿伸直，将一侧腿屈膝向上抬起，用手握住小腿向身体方向拉，拉伸另一侧腿部的外侧肌肉，每次保持一定时间后换另一侧。这种拉伸有助于放松腿部紧张的肌肉，改善腿部肌肉不平衡的状况。
（二）佩戴矫正器具
1.儿童O型腿矫正
对于幼儿时期发现的O型腿，可在医生指导下佩戴专门的矫正支具。儿童的骨骼还处于发育阶段，合适的矫正支具能够根据儿童的生长发育情况逐步调整下肢力线，帮助矫正O型腿。例如，一些定制的下肢矫形支具可以限制膝关节的异常活动，促进正常的骨骼发育。
2.成人轻度O型腿矫正
成人轻度O型腿可佩戴适合的矫正鞋垫。矫正鞋垫可以通过改变足底的受力分布，进而影响下肢的力线。研究显示，合适的矫正鞋垫能够在一定程度上减轻膝关节内侧的压力，对轻度O型腿起到矫正作用。
二、生活方式调整
（一）行走姿势
无论是儿童还是成人，行走时都要注意姿势，保持膝盖在行进过程中尽量保持并拢，脚跟先着地，然后过渡到前脚掌，行走时要抬头挺胸，使身体的重心均匀分布在双下肢。正确的行走姿势有助于维持正常的下肢力线，防止O型腿进一步加重或帮助改善已有的O型腿。
（二）运动选择
选择合适的运动项目也很重要。例如游泳，游泳时人体处于漂浮状态，四肢的活动有助于锻炼腿部肌肉，且水的浮力可以减轻下肢的负重，对腿部肌肉的均衡发展有一定帮助。避免长时间进行对膝关节压力较大的运动，如长期爬山等，这类运动可能会加重膝关节内侧的磨损，不利于O型腿的矫正。
三、手术矫正方法（适用于严重O型腿）
（一）手术适应人群
严重的O型腿，如膝关节内翻角度较大，已经影响到正常的行走功能和生活质量，经过非手术矫正方法效果不佳的患者可考虑手术矫正。一般来说，成人的严重O型腿可能需要通过手术来调整下肢力线。
（二）手术方式
1.截骨术
通过手术截断腿部的骨骼，然后根据具体情况进行复位和固定，以矫正O型腿。例如，胫骨近端截骨术等，医生会根据患者的具体情况选择合适的截骨部位和矫正角度，通过手术来恢复下肢的正常力线。手术需要严格掌握适应证和手术技巧，术后需要进行规范的康复训练来促进恢复。
四、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童处于生长发育阶段，矫正O型腿时应优先选择非手术方法，如康复训练等。家长要密切关注儿童的腿部发育情况，定期带儿童进行检查。在进行康复训练时，要注意训练的强度和时间，避免过度训练对儿童的骨骼发育造成不良影响。同时，要保证儿童的营养均衡，尤其是保证钙、维生素D等营养素的摄入，以促进骨骼的正常发育。
（二）成人
成人在矫正O型腿时，要根据自身的身体状况选择合适的矫正方法。如果选择手术矫正，要充分了解手术的风险和预后情况。在进行非手术矫正时，要坚持长期的训练和生活方式调整。对于有基础疾病的成人，如患有膝关节疾病等，在选择矫正方法时要综合考虑基础疾病的情况，避免因矫正方法不当而加重基础疾病的病情。
