牙齿松动有牙周炎、外伤、咬合创伤等原因及对应处理，还可通过保持良好口腔卫生、定期口腔检查、避免不良咬合习惯来预防，保持口腔卫生需正确刷牙、用牙线和漱口水，定期检查要注意频率和内容，避免单侧咀嚼和咬硬物。
一、牙齿松动的常见原因及对应处理
（一）牙周炎导致的牙齿松动
1.成因：
口腔卫生不良，菌斑、牙石长期堆积，引发牙周组织炎症。菌斑中的细菌及其毒素长期刺激牙周组织，导致牙龈炎症、牙周袋形成、牙槽骨吸收，进而使牙齿支持组织逐渐丧失，出现牙齿松动。例如，一项针对牙周炎患者的流行病学研究显示，约70%的成年人牙齿松动与牙周炎相关。
年龄因素也有影响，随着年龄增长，牙周组织会出现生理性退变，加上口腔卫生维护不佳等情况，更容易患上牙周炎导致牙齿松动。
2.处理：
早期牙周炎可通过牙周基础治疗，如龈上洁治（洗牙）、龈下刮治等去除菌斑、牙石等局部刺激因素，控制炎症。经过规范的牙周治疗，部分牙齿松动情况可得到改善。
对于中重度牙周炎导致的严重牙齿松动，若牙齿松动度较大，无法通过治疗保留，则可能需要拔除患牙，之后可考虑修复治疗，如种植牙、烤瓷桥等恢复咀嚼功能。
（二）外伤引起的牙齿松动
1.成因：
意外碰撞、摔倒等外力作用于牙齿，如儿童玩耍时摔倒磕到牙齿，成年人运动时受到撞击等。外力会导致牙齿支持组织损伤，牙周膜充血、水肿，甚至牙周膜纤维断裂，从而引起牙齿松动。
不同年龄段受外伤的概率和原因有所不同，儿童多因意外磕碰，成年人可能因交通事故、运动损伤等。
2.处理：
轻度外伤导致的牙齿松动，可让患牙休息，避免用患牙咀嚼食物，一般经过一段时间可自行恢复。
若牙齿松动较明显或伴有牙冠折断等情况，需及时就医，可能需要进行固定治疗，如采用牙弓夹板固定等方法，固定时间根据牙齿恢复情况而定，一般需要数周甚至数月。
（三）咬合创伤导致的牙齿松动
1.成因：
不正常的咬合关系，如牙齿排列不齐、有早接触点等，会使牙齿承受过大的咬合力，长期的咬合创伤会引起牙周组织损伤，导致牙齿松动。例如，牙齿拥挤、错颌畸形的患者，由于咬合关系异常，更容易出现咬合创伤进而牙齿松动。
不同牙列情况的人群发生咬合创伤的风险不同，牙列不齐者风险相对较高。
2.处理：
首先需要进行口腔检查，找出咬合创伤的原因，如通过正畸治疗纠正牙齿排列不齐，调整咬合关系，消除早接触点等。当咬合关系恢复正常后，牙齿松动情况可能会改善。
二、牙齿松动的预防措施
（一）保持良好口腔卫生
1.正确刷牙：
建议使用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟。选择软毛牙刷，按照牙龈-牙齿-咬合面的顺序进行刷牙，确保将牙齿的各个面都清洁干净。对于儿童，家长要帮助其养成良好的刷牙习惯，一般3岁左右开始教儿童刷牙，逐渐培养其口腔卫生意识。
不同年龄段刷牙的频率和方法有一定差异，儿童需要家长协助，成年人则要自觉坚持正确刷牙。
2.使用牙线和漱口水：
每天使用牙线清理牙缝中的食物残渣和菌斑，尤其是牙齿邻面。漱口水可以辅助清洁口腔，减少口腔内的细菌数量，但不能替代刷牙。对于老年人，由于牙齿可能有缺失等情况，可选择适合的漱口水辅助口腔清洁；儿童应避免使用含酒精的漱口水，可选择儿童专用漱口水。
（二）定期口腔检查
1.检查频率：
一般建议每年至少进行一次口腔检查，成年人和儿童都应如此。通过口腔检查可以早期发现口腔问题，如早期牙周炎、咬合异常等。老年人由于口腔组织退变，更应增加检查频率，每半年可能需要进行一次口腔检查。
不同年龄人群口腔检查频率不同，儿童可能需要更频繁的检查，以保障牙齿正常发育。
2.检查内容：
口腔检查包括牙齿、牙龈、牙周组织等的检查，医生会查看牙齿有无龋坏、松动，牙龈有无红肿、出血，牙周袋深度等情况，及时发现问题并进行处理。
（三）避免不良咬合习惯
1.纠正单侧咀嚼：
长期单侧咀嚼会导致双侧咬合不平衡，引起咬合创伤和牙齿松动等问题。应纠正单侧咀嚼习惯，有意识地使用两侧牙齿交替咀嚼。对于儿童，家长要注意观察其咀嚼习惯，及时纠正单侧咀嚼的情况，因为儿童时期牙齿和颌骨还在发育，单侧咀嚼可能影响颌面部的正常发育。
不同年龄阶段纠正单侧咀嚼的难度和方法有所不同，儿童相对容易通过引导纠正，成年人则需要更强的自我意识来改变习惯。
2.避免咬硬物：
不要用牙齿咬过硬的食物，如坚果、骨头等，以免牙齿受到过大外力而松动。老年人牙齿相对脆弱，更要注意避免咬硬物；儿童在换牙期等特殊阶段，也要避免咬硬物，防止损伤牙齿。
