半月板损伤的恢复时间通常为4周至6个月,具体取决于损伤程度、治疗方式及个体康复能力。

轻度损伤多为内部微小撕裂,通过制动休息、物理治疗,4至6周可基本恢复功能;中度损伤涉及部分撕裂,需配合支具固定和康复训练,恢复周期约6至8周;重度损伤表现为完全撕裂,常需关节镜手术修复,术后需严格康复训练,完全恢复需3个月以上,部分复杂撕裂或合并其他损伤者可能需6个月。
康复期间应避免跑跳、深蹲等动作,定期复查MRI评估愈合情况,同时通过游泳、骑自行车等低冲击运动维持关节活动度。
半月板损伤的恢复时间通常为4周至6个月,具体取决于损伤程度、治疗方式及个体康复能力。

轻度损伤多为内部微小撕裂,通过制动休息、物理治疗,4至6周可基本恢复功能;中度损伤涉及部分撕裂,需配合支具固定和康复训练,恢复周期约6至8周;重度损伤表现为完全撕裂,常需关节镜手术修复,术后需严格康复训练,完全恢复需3个月以上,部分复杂撕裂或合并其他损伤者可能需6个月。
康复期间应避免跑跳、深蹲等动作,定期复查MRI评估愈合情况,同时通过游泳、骑自行车等低冲击运动维持关节活动度。



