急躁焦虑症的治疗方法有心理治疗、药物治疗、放松训练等。

1.心理治疗
认知行为疗法是常用手段,通过改变患者对事物的错误认知,纠正不良思维模式,从而缓解焦虑情绪。精神分析疗法则深入挖掘潜意识冲突,帮助患者认识并解决内心矛盾,减轻焦虑感。
2.药物治疗
遵医嘱使用抗焦虑药物如丁螺环酮片,可调节神经递质,缓解焦虑症状。若伴有抑郁情绪,可在医生指导下使用抗抑郁药,如舍曲林片等。用药需严格遵循医嘱,不可自行增减剂量或停药。
3.放松训练
深呼吸放松法,缓慢吸气再缓缓呼气,重复多次,能快速平复情绪。渐进性肌肉松弛训练,依次紧绷和放松身体各部位肌肉,减轻身体紧张感。



